Menonton film atau serial favorit seringkali ditemani dengan camilan. Namun, banyak camilan yang tinggi kalori dan tidak baik untuk kesehatan. Berikut adalah 10 camilan rendah kalori yang cocok untuk menemani waktu nontonmu tanpa rasa bersalah.
Popcorn Tanpa Mentega
Popcorn adalah camilan klasik saat menonton. Tanpa tambahan mentega atau gula, popcorn mengandung serat tinggi dan rendah kalori. [Sumber]
Edamame Rebus
Edamame adalah kedelai muda yang kaya protein dan serat. Rebus tanpa garam untuk camilan sehat yang mengenyangkan.
Keripik Sayur Homemade
Buat keripik dari sayuran seperti kale, wortel, atau bayam dengan memanggangnya di oven. Lebih sehat daripada keripik kemasan.
Buah Segar
Buah seperti apel, pir, atau anggur adalah pilihan camilan manis alami yang rendah kalori dan tinggi serat.
Yoghurt Rendah Lemak
Yoghurt rendah lemak mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan. Tambahkan potongan buah untuk rasa manis alami.
Kacang Panggang Tanpa Garam
Kacang-kacangan seperti almond atau kacang tanah panggang tanpa garam adalah sumber lemak sehat dan protein.
Smoothie Buah Tanpa Gula Tambahan
Blender buah favoritmu dengan sedikit air atau yoghurt untuk smoothie segar tanpa gula tambahan.
Oatmeal Bar Homemade
Buat oatmeal bar sendiri dengan campuran oat, madu, dan buah kering. Panggang hingga matang untuk camilan praktis.
Telur Rebus
Telur rebus adalah sumber protein yang mengenyangkan dan mudah disiapkan.
Dark Chocolate
Dark chocolate dengan kandungan kakao tinggi (70% ke atas) mengandung antioksidan dan lebih rendah gula dibanding cokelat susu.
FAQ
Apa camilan terbaik untuk diet saat menonton?
Popcorn tanpa mentega, edamame rebus, dan buah segar adalah pilihan terbaik karena rendah kalori dan tinggi nutrisi.
Berapa banyak camilan yang boleh dikonsumsi saat nonton?
Secukupnya, sekitar satu porsi atau segenggam tangan, untuk menghindari asupan kalori berlebih.
Apakah dark chocolate baik untuk camilan saat diet?
Ya, dark chocolate dengan kandungan kakao tinggi mengandung antioksidan dan lebih rendah gula, cocok untuk camilan sehat.