Bunga telang (Clitoria ternatea), dikenal juga sebagai butterfly pea, bukan hanya cantik dipandang, tapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Di balik warna birunya yang mencolok, bunga ini kaya akan senyawa alami yang bermanfaat bagi tubuh. Yuk, kenali lebih dalam berbagai manfaat bunga telang berikut ini :
Manfaat Bunga Telang untuk kesehatan :
Menjaga Kesehatan Mata
Bunga telang mengandung antosianin, yaitu antioksidan kuat yang mampu meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata. Rutin mengonsumsi teh bunga telang dipercaya dapat membantu mengurangi mata lelah dan mendukung kesehatan retina.
Antioksidan Alami yang Kuat
Kandungan flavonoid dan antosianin dalam bunga telang membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Ini sangat penting untuk mencegah penuaan dini dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Meningkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi
Salah satu manfaat bunga telang yang sering disebut adalah kemampuannya meningkatkan fungsi kognitif. Dalam pengobatan Ayurveda, bunga telang digunakan sebagai tonik otak untuk membantu memperbaiki daya ingat dan konsentrasi.
Detoks Alami untuk Tubuh
Teh bunga telang memiliki sifat diuretik ringan yang membantu tubuh membuang racun melalui urin. Ini membuat tubuh terasa lebih ringan dan segar, serta mendukung fungsi ginjal.
Menyehatkan Kulit dan Rambut
Bunga telang mengandung peptida alami yang dipercaya mampu merangsang produksi kolagen, menjadikan kulit tampak lebih muda dan rambut lebih sehat. Tak heran kalau ekstrak bunga ini mulai banyak digunakan dalam produk perawatan kecantikan.
Menstabilkan Gula Darah
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin bunga telang bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 sebagai terapi pendukung alami.
Meredakan Stres dan Kecemasan
Aroma teh bunga telang yang menenangkan serta kandungan alaminya dapat membantu merilekskan pikiran dan tubuh. Cocok dikonsumsi saat sore hari untuk mengurangi ketegangan setelah beraktivitas seharian.
Cara Konsumsi Bunga Telang :
Bunga telang umumnya dikonsumsi dalam bentuk teh, ekstrak, atau dicampur dalam makanan seperti nasi biru atau minuman herbal. Cukup seduh 5–7 bunga kering dalam air panas selama 5–10 menit, tambahkan madu atau lemon jika suka.
Itulah berbagai manfaat bunga telang untuk kesehatan yang patut kamu coba. Selain alami dan aman, bunga telang juga mudah ditemukan dan diolah. Jadikan bunga telang sebagai bagian dari gaya hidup sehatmu mulai hari ini!