Jeruk nipis (Citrus aurantiifolia) dikenal luas di Indonesia sebagai salah satu buah serbaguna yang tidak hanya menyegarkan, tapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Kandungan vitamin C, antioksidan, dan senyawa aktif di dalamnya menjadikan jeruk nipis pilihan alami untuk mendukung gaya hidup sehat. Yuk, kita bahas bersama apa saja manfaat jeruk nipis yang sayang untuk dilewatkan!
Manfaat Jeruk Nipis yang Perlu Kamu Ketahui :
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Satu buah jeruk nipis mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin ini berperan penting dalam memperkuat sistem imun, melindungi tubuh dari infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
Membantu Program Diet Alami
Jeruk nipis sering digunakan dalam program diet karena sifatnya yang membantu memperlancar metabolisme tubuh. Kandungan asam sitrat membantu mempercepat pembakaran kalori, sehingga mendukung penurunan berat badan secara alami.
Menyehatkan Kulit
Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam jeruk nipis mampu melawan radikal bebas, mencerahkan kulit, serta membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan flek hitam. Tidak heran jika jeruk nipis juga sering digunakan dalam produk skincare alami.
Melancarkan Pencernaan
Asam alami dari jeruk nipis membantu merangsang produksi enzim pencernaan. Mengonsumsi air jeruk nipis hangat di pagi hari dipercaya dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.