{getToc} $title={Daftar Isi}
Makanan rendah kalori tidak harus mahal. Banyak bahan alami yang bisa kamu manfaatkan untuk diet sehat tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam. Berikut adalah beberapa pilihan makanan rendah kalori yang ramah di kantong.
Sayuran Hijau Lokal
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan selada sangat terjangkau dan rendah kalori, tetapi kaya akan nutrisi. Kamu bisa membuat berbagai hidangan dengan sayuran ini tanpa harus mengeluarkan banyak uang.
Tempe
Tempe adalah sumber protein nabati yang murah, bergizi, dan rendah kalori. Tempe bisa dimasak dengan berbagai cara, dari digoreng hingga ditumis.
Buah Lokal
- Pisang: Pisang matang dapat menjadi camilan sehat yang mengenyangkan tanpa banyak kalori.
- Apel: Apel lokal adalah buah yang murah dan mengandung banyak serat untuk membantu pencernaan.
Beras Merah
Beras merah adalah sumber karbohidrat kompleks yang lebih rendah kalori dibandingkan beras putih. Beras merah juga kaya serat yang mendukung pencernaan.
Untuk mengetahui lebih dalam tentang mitos dan fakta seputar diet rendah kalori, kunjungi artikel dari Alodokter tentang fakta dan mitos diet rendah kalori.
Kesimpulan
Makanan rendah kalori tidak harus mahal. Banyak bahan alami yang ramah di kantong dan mendukung diet sehat. Pilih bahan-bahan lokal yang bergizi dan terjangkau untuk menu dietmu!