{getToc} $title={Daftar Isi}
Banyak informasi tentang makanan rendah kalori yang beredar di dunia diet. Namun, tidak semua klaim tersebut benar. Berikut adalah beberapa mitos dan fakta yang perlu kamu ketahui tentang makanan rendah kalori dalam diet.Mitos 1: Semua Makanan Rendah Kalori Sehat
Fakta: Tidak semua makanan rendah kalori itu sehat. Beberapa makanan rendah kalori dapat mengandung bahan tambahan, gula, atau pengawet yang tidak baik untuk tubuh.
Mitos 2: Makanan Rendah Kalori Selalu Membantu Menurunkan Berat Badan
Fakta: Makanan rendah kalori dapat membantu menurunkan berat badan jika dikombinasikan dengan pola makan yang seimbang dan olahraga teratur. Namun, jika hanya mengandalkan makanan rendah kalori tanpa perhatian pada keseluruhan pola makan, hasilnya mungkin tidak optimal.
Baca juga :
• Cemilan Sehat dan Rendah Kalori yang Tidak Bikin Gemuk
Mitos 3: Makanan Rendah Kalori Tidak Mengenyangkan
Fakta: Banyak makanan rendah kalori yang kaya serat dan protein, yang bisa membuat kenyang lebih lama, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.
Untuk mengetahui lebih dalam tentang mitos dan fakta seputar diet rendah kalori, kunjungi artikel dari Alodokter tentang fakta dan mitos diet rendah kalori.
Kesimpulan
Penting untuk memahami fakta di balik mitos seputar makanan rendah kalori. Memilih makanan yang rendah kalori dan bergizi adalah kunci untuk diet yang sehat dan efektif.